¿No cuentas con tiempo para ir al gimnasio? Salta a la comba

El ritmo estresante de vida que llevamos, donde tenemos que estar compatibilizando en todo momento la complicada agenda profesional con los importantes compromisos personales y familiares que tenemos, hace que muchas personas no tengan tiempo para poder acudir al gimnasio.

Si tú eres uno de esos ciudadanos que llega ya tarde a casa y que no puedes ir a un centro deportivo para estar en forma, no te preocupes. Hay una manera de que consigas tener una silueta perfecta y una salud envidiable: saltando a la comba.

saltar cuerda ¿No cuentas con tiempo para ir al gimnasio? Salta a la comba

Sí, como lo lees. Ese ejercicio tan sencillo es una buena medida para poder alcanzar los mismos objetivos que si acudieras varias veces a la semana al gym. Así, lo dictaminan los expertos en deporte, que han señalado las siguientes ventajas de saltar a la cuerda:

  • Es un tipo de ejercicio físico que resulta muy económico, ya que sólo se necesita un espacio libre en casa y una comba. De ahí que merezca tenerlo en cuenta en estos momentos de crisis financiera que se está viviendo en nuestro país.
  • Lo puede practicar cualquier persona, independientemente de la edad o de las condiciones físicas que tenga.
  • Se convierte en una herramienta estupenda para tonificar todo el cuerpo. Los brazos, las piernas, el abdomen o los glúteos son algunas de las partes que gracias a esta actividad dejan atrás la flacidez que tenían.
  • Con sólo media hora diaria de saltar a la cuerda se consigue un resultado muy notable.
  • Tiene la ventaja de que se puede practicar en cualquier sitio.
  • Ayuda a adelgazar, ya que en treinta minutos permite perder unas 350 calorías, de manera aproximada.
  • No hay que pasar por alto tampoco que saltar a la comba es un ejercicio divertido.
  • Asimismo hay que subrayar que consigue mejorar notablemente las articulaciones, a las que le da fortaleza.

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